Att göra en helfasta i 3-5 dagar är ett effektivt sätt att ge kroppen en nystart. Men vad innebär det egentligen, och vilka är de verkliga fördelarna med att fasta på detta sätt? I den här artikeln går vi igenom vad heldagsfasta är, varför det kan vara en bra idé för dig och hur Brothy’s benbuljong kan vara din bästa vän under fastan.

Fasta - Vad är grejen egentligen?

Fasta är en uråldrig tradition som har praktiserats av människor i tusentals år som en metod för att främja hälsa och välmående. Redan i antikens Grekland rekommenderade läkare och filosofer fasta som ett sätt att förbättra både kropp och sinne. Även Hippokrates, ofta kallad “läkekonstens fader,” talade om fastans fördelar för att hjälpa kroppen att läka och balansera sig själv. Idag har fasta återkommit som en populär metod inom hälsa och välmående, stöttad av modern forskning som visar på dess potential att förbättra metabolismen, stödja cellreparation och skapa en sundare livsstil.

SÅ FUNKAR DET!

Helfasta innebär att du undviker fast föda och istället fokuserar på flytande näring under en hel dag eller flera dagar i rad. Det kan vara en mildare form av detox där du ger din kropp en paus från processade livsmedel och istället ger den lättsmält näring. Många väljer att fasta i 3 eller 5 dagar för att ge kroppen tillräckligt med tid för återhämtning och för att stärka sitt fokus och sin energi.

FÖRDELAR

Ökad energi och fokus

• Fördel: Under fasta kan kroppen använda sin energi mer effektivt eftersom den inte är upptagen med att smälta mat. Många upplever ökad vakenhet och bättre fokus.

• Hur Brothy hjälper: Brothy’s benbuljong är fylld med näringsämnen som ger en långvarig energikick, vilket hjälper dig att hålla dig alert och koncentrerad.

Naturlig viktbalans

• Fördel: En helfasta kan vara ett sätt att bryta ohälsosamma matvanor och ge kroppen en chans att återställa sina energinivåer. Genom att ge kroppen en paus från kaloririka livsmedel kan du också kickstarta en sundare relation till mat.

• Hur Brothy hjälper: Vår benbuljong är perfekt som en del av din fasteplan eftersom den ger dig protein och viktiga mineraler utan att lägga till onödiga kalorier.

Stöd för kroppens naturliga återhämtning

• Fördel: Under en helfasta får din kropp en chans att fokusera på att vila och återhämta sig. När den inte är upptagen med att smälta mat, kan mer energi gå till att stödja kroppens naturliga processer och främja ett balanserat tillstånd.

• Hur Brothy hjälper: Brothy’s benbuljong innehåller viktiga näringsämnen och aminosyror som ger din kropp det stöd den behöver under fastan, vilket bidrar till en känsla av välmående och balans.

Förbättrad tarmhälsa och matsmältning

• Fördel: En fasta kan ge din matsmältningskanal en chans att vila och återhämta sig, vilket i sin tur kan bidra till en bättre tarmhälsa. När kroppen får en paus från bearbetning av fasta livsmedel kan matsmältningssystemet arbeta mer effektivt.
• Hur Brothy hjälper: Vår benbuljong är lättsmält och hjälper till att lugna magen, vilket gör den idealisk att konsumera under fastan.

Hur Brothy kan stötta din fasta med benbuljong

När du fastar är det viktigt att få i sig vätska och näring utan att bryta fastan. Brothy’s benbuljong är den perfekta följeslagaren – den är rik på protein och andra viktiga näringsämnen som stöder din kropp under hela fastan.

Våra heldags fastepaket inkluderar noggrant utvalda smaker och näringsämnen som hjälper dig att hålla energin uppe. Våra paket är utformade för att göra din fasta så enkel och effektiv som möjligt.

Brothy’s Fasta paket

Vi har utvecklat två speciella paket för dig som vill testa heldagsfasta: ett 3-dagars och ett 5-dagars paket. Dessa paket innehåller vår näringsrika benbuljong som hjälper dig att hålla fokus och energi genom hela din fasta.

Läs mer och beställ vårt 3-dagars paket här! ➡️

Läs mer och beställ vårt 5-dagars paket här! ➡️

 

Hör gärna av dig

Vi älskar att höra om våra kunders upplevelser! Har du testat våra heldagsfastepaket? Låt oss veta hur det gick och hur du mådde efteråt. Vi är här för att stötta dig på din hälsoresa.

 

Med vänliga hälsningar,

Teamet på Brothy! 🌿