3 DAGARS HELFASTA PAKET

Ge din kropp en omstart med vårt 3-dagars helfasta-paket

Vårt 3-dagars helfasta-paket är designat för att ge din kropp en välbehövlig paus och stöd från näringsrik benbuljong. Under dessa tre dagar kan du förvänta dig ökad energi, bättre fokus och en chans för kroppen att återhämta sig på djupet.

Innehåll:

• 6 x 350 ml Kycklingbuljong (lätt och näringsrik - perfekt för morgon och kväll)

• 6 x 350 ml Nötköttsbuljong (mättande och proteinrik - idealisk för mitt på dagen)

• 6 x 350 ml Viltbuljong (för variation och extra näring)

Under en helfasta med Brothy får du i dig cirka 1 350kcal och 146 gram protein per dag. Detta ger din kropp näring och stöd under hela fastan, samtidigt som den får vila från fasta livsmedel.

Du dricker 6 buljonger per dag, vilket säkerställer att din kropp får i sig näring och stöd under hela fastan.

Här är vårt förslag på schema under fastan:

08:00 – Starta dagen med en varm kopp kycklingbuljong.

10:00 -  En liten top up buljong innan lunch.

12:00 – Drick en mättande nötköttsbuljong till lunch.

15:00 – Ta en extra kopp kycklingbuljong för energi.

18:00 – En mättande nötköttsbuljong för att hålla dig i balans.

21:00 – Avsluta dagen med en näringsrik viltbuljong.

Tips under fastan:

• Drick mycket vatten och örtteer för att hålla dig hydrerad.
• Undvik intensiv fysisk aktivitet och fokusera istället på lugna aktiviteter som promenader eller yoga.
• Lyssna på din kropp – vila när du behöver och ge dig själv utrymme för återhämtning.
  
  

Så här bryter du fastan

När du är redo att bryta fastan, börja med lättsmälta livsmedel som soppor, kokta grönsaker eller smoothies. Undvik att äta tung eller processad mat direkt efter fastan, då kroppen behöver en mjuk övergång tillbaka till fasta livsmedel.

Potentiella biverkningar och vad du kan förvänta dig:

Under fastan kan vissa uppleva milda symptom som huvudvärk eller trötthet, särskilt om de minskar sitt intag av koffein och socker. Detta är normalt och brukar gå över snabbt. Om du upplever starka symptom som yrsel eller illamående, rekommenderar vi att du bryter fastan och konsulterar en läkare.

Ge din kropp en nystart med vårt 3-dagars helfasta-paket och upplev de långvariga fördelarna av ren, naturlig näring. Brothy är din pålitliga partner för att stödja kroppen genom hela fastan.