3 DAGARS HELFASTA PAKET

3-dagars Helfasta

Ge kroppen en paus med vårt 3-dagars helfasta-paket.

Paketet innehåller 6 portioner per dag av våra varsamt tillagade buljonger: The Chicken, The Beef och The Deer – tillredda med svenska, ekologiska råvaror och lång koktid.

Under fastan

Att pausa från fast föda i några dagar kan vara ett sätt att ge kroppen utrymme för återhämtning. Det är normalt att känna sig trött eller få lätt huvudvärk under de första dagarna. Lyssna på kroppen och anpassa dagen efter din energinivå.

Förslag på dagsschema

08:00 – Starta dagen med en kopp The Chicken
10:00 – Fyll på med ytterligare en The Chicken
12:00 – Njut av en kraftigare kopp The Beef till lunch
15:00 – Lättare mellanmål med The Chicken
18:00 – Kvällsintag med en varm kopp The Beef
21:00 – Avsluta dagen med The Deer

Tips under fastan

Håll vätskebalansen – drick mycket vatten och gärna örtteer
Ta det lugnt – välj stillsamma aktiviteter som promenader eller mjuk yoga
Ge kroppen vila – lyssna in och tillåt dig själv att återhämta dig